Hochzeits-Stress pur: Geht alles klar mit der Band? Ist der fiese Onkel so platziert, dass er keinen Schaden anrichten kann? Und: Sitzt das Kleid perfekt? Vermutlich habt ihr einen Tag vor dem Gang zum Altar vor lauter Anspannung gar keinen Appetit.
Die letzten Stunden vor der Trauung sind ein Marathon. Gerade jetzt gilt es sich gesund und kalorienarm zu ernähren. Denn am nächsten Tag wollt ihr nicht aufgedunsen aussehen und keinen Blähbauch haben, sondern vor Energie strotzen und von innen strahlen. Pickelfrei und ohne “Puffy Eyes”, selbstverständlich. Unsere 24-Stunden-Diät hilft euch dabei.
ERNÄHRUNGSPLAN ZUM ABNEHMEN:
FRÜHSTÜCK
Nach dem Aufstehen heute ausnahmsweise auf den Kaffee verzichten. Ideal ist ein grüner Smoothie, der auch noch satt macht. Unser Beitrag mit Rezeptideen liefert Anregungen dazu.
MITTAGESSEN
Zum Lunch gibt es einen Salat. Die Zutaten: zwei Tassen Babyspinat-Blätter, gegrilltes Hühnchen, eine halbe Avocado, eine halbe Tasse Pilze und drei Teelöffel Walnüsse. Als Dressing Zitronensaft verwenden. Wer nicht auf Kohlenhydrate verzichten kann, isst eine Süßkartoffel als Beilage.
SNACK
Aus dem Nachmittagstief kommt ihr mit einer halben Avocado. Sie lässt sich mit etwas Salz, Pfeffer und Zitronensaft aufpeppen.
ABENDBROT
Ein leichtes, dennoch sättigendes Gericht: Gegrillter Lachs mit Reis und gedünstetem Gemüse stillt den Hunger.
Artikel Source: Elle.de
